Health Trips

Health Trips|| Recipe in bangla.

ওজন কমানোর কার্যকরি টিপস জানতে ক্লিক করুন

স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল এটা অনস্বীকার্য।  কথায় বলে সাস্থ্যই সম্পদ। হ্যাঁ সাস্থ্য ভালো না থাকলে যেমন কেউ সুখী হয়না তেমনি মুটিয়ে যাওয়া সাস্থ্য মোটেও সুখকর নয়। তাই আজ আমি আপনাদের মুটিয়ে যাওয়া সাস্থ্য কে পাতলা ও স্লিম থাকার কিছু পানিয় এর তথ্য দেবো। যা আপনারা নিয়মিত পান করলে সুস্থ্য থাকবেন এবং দ্রুত স্লিম হবেন। 

Lemon juice|লেবুর শরবত

lemon juice,recipeinbangla.jpg

লেবু একটি প্রাকৃতিক অত্যন্ত উপকারী ঔষধি ফল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি। সাস্থ্যবিদ এর মতে প্রতিবেলা খাবারের সাথে এক টুকরা লেবু খাওয়া ভালো। এটা আপনার সাস্থ্যকে ভাল রাখবে এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
 ওজন কমানোর জন্য প্রথম যে পানীয়টির কথা মনে এসে সেটা হল লেবুর শরবত। সকালে খালি পেটে লেবুর শরবত ওজন কমানোর গতিতে ত্বরান্বিত করে, দেহকে দূষণ মুক্ত করতে সাহায্য করে এবং সারাদিন ঝরঝরে ও প্রাণবন্ত রাখে।


Carrots Juice|| গাজরের জুসঃ

carrot juice,recipeinbangla.jpg

গাজর আমরা সালাদ হিসেবে ব্যাবহার করে থাকি। সব্জীতেও এর ব্যাবহার এর তুলনা হয়না। সাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী সব্জী। জুস তৈরি করে খেলে এটা অতিরিক্ত মেদ কমিয়ে আপনাকে শক্তিশালী।
এই পানীয়টি ভরপুর থাকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যারোটিন এবং ভিটামিন A, B1, B3, B6, C এবং K দিয়ে। এবং সেই সাথে এতে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দেহের বিপাকক্রিয়াকে উন্নত করে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
Mmm

Beet juice||বিট জুসঃ

beet juice,recipeinbangla.jpg
এটি সত্যিকার ভাবেই একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় কারণ এতে  আছে উচ্চ পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, জিংক ও খাদ্যআঁশ এবং সেই সাথে ভিটামিন A, B6, C, D এবং K। ভিটামিন এবং খাদ্যআঁশ দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। যার কারনে আপনার দেহের ওজন কমে যায় এবং আপনি হয়ে যান সুস্থ্য ও শক্তিশালী।

Mmm

Pomegranate juice||ডালিমের জুসঃ

Pomegranate juice,recipeinbangla.jpg

ফল হিসেবে ডালিম সবার পচন্দ। এই ডালিমের জুসেই যে ওজন কমাতে পারে এটা ওনেকেই জানিনা। আমি আপনাদের বলছি ডালিম কিভাবে খেলে ওজন কমবে। ডালিমে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই পানীয়টি দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এছাড়া এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ওজন কমানোর গতিকে আরো বেশি ত্বরান্বিত করে।

Mmm

Cranberry juice|| ক্রানবেরি জুসঃ

cranberry juice,recipeinbangla.jpg

ক্রানবেরি জুসটিতেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অনেক বেশী শক্তিশালী একটি উৎস রয়েছে। যা আমাদের দেহের সংরক্ষিত চর্বির ভাঙ্গনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে। তাই নিয়মিত পান করলে শরীরে চর্বি কমিয়ে আপনাকে স্লিম করবে।

Mmm

Karala juice|| করল্লার জুসঃ

karala,recipeinbangla.jpg

করলা খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। কারন এতে তেতো থাকে। করলার নাম শুনতেই অরুচিকর মনে হতে পারে। কিন্তু করলার জুসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার দেহকে সম্পূর্ণ রূপে দেহের দূষণ দূর করতে সাহায্য করে। করলা আপনার হজমক্রিয়াকে উন্নত করে এবং বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধি করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। করলা দেহের কোষে চর্বি জমা হতে বাঁধা দেয়। তাই অতিরিক্ত চর্বির হাত থেকে বাঁচতে নিয়মিত করলার জুস খেতে পারেন।

Mmm

Amalaki juice|| আমলকীর জুসঃ

Amalaki juice,recipeinbangla.jpg

আমলকী খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। এতে রয়েছে ভিটামিন সি এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। আমলকী দেহের বিপাকক্রিয়ার হার বৃদ্ধি করে যা দেহে চর্বি জমা হতে বাধা দেয়। তাই নিয়মিত আমলকী র জুস বানিয়ে খেতে পারেন।
Mmm

wheat leaf|| গম পাতার রসঃ

wheat leaf,recipeinbanla.jpg

গম পাতার খেলে ওজন কমে।
শুনে হয়তো অনেকের অবাক লাগতে পারে। কিন্তু গম পাতার রস আমাদের দেহের জন্য খুবই উপকারী একটি পানিয়। আমাদের দেহের দূষণ দূর করার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে গম পাতার রস খাওয়া। এ রস আমাদের দেহের ওজন কমাতে ঔষধের মত কাজ করে। গম পাতার রসে রয়েছে পটাসিয়ামে ভরপুর। যা দেহের ক্যালরি বার্ন করতে সাহায্য করে এবং এতে আরো রয়েছে খাদ্যআঁশ যা পেট ভরা থাকার অনুভূতি দেয়। তবে এটা বেশী খাওয়া উচিত হবেনা।


Watermelon juice|| তরমুজের জুসঃ

watermelon,recipeinbangla.jpg

তরমুজ খেতে আমরা সবাই ভালোবাসি। আর এই তরমুজের জুস হচ্ছে ওজন কমানোর জন্য একটি আদর্শ পানীয়। তরমুজের জুসে রয়েছে ইলেক্ট্রোলাইট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ। এটি আপনার ওজন কমানোর গতিকে এত বেশি ত্বরান্বিত করবে যে আপনি কোন রকম ক্লান্ত ও দুর্বলতা বোধ করবেন না।
গরমে তরমুজের রসে আপনাকে ক্লান্তি বোধ হওয়া থেকে বাঁচায়।



Alovers juice|| অ্যালোভেরা জুসঃ

aleovera,recipeinbangla.jpg

ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে এবং সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে অ্যালোভেরা কোনো জুড়ি নেই। যদিও অ্যালোভেরার জুসের স্বাদ খুব একটা মুখরোচক নয়। তবে এই পানীয়টি তাৎক্ষণিক ভাবে  আমাদের  দেহের বিপাকক্রিয়াকে উন্নত করতে সাহায্য করে। আর এই অ্যালোভেরার জুস নিয়মিত ভাবে পান করলে এটি শুধু যে ওজন কমাতে সাহায্য করবে তা নয় এটি আপনার চুল এবং ত্বককেও স্বাস্থ্যবান করবে।
এই পানীয় গুলো যারা ওজন কমাতে চান শুধু তারাই নন বরং সবার দেহের সুস্থতার জন্যও সাহায্য করবে। তাই আর দেরি না করে আজ থেকেই পান করা শুরু করুন এসব পানীয়ের যেকোনো একটি অথবা একাধিকটি। আপনার ওজন কমানোর গতিতে ত্বরান্বিত করুন ।